Consultora Alimentar

Como havia comentado anteriormente, perdi 4Kg sem mudar uma vírgula do meu péssimo hábito alimentar para uns e maravilhoso para mim. Porém, após preparador físico, acessórios, assessoria esportiva, faltava verificar a parte da alimentação.

Diversos amigos que já correm me alertaram para o perigo que a alimentação errada pode causar....eu poderia perder massa muscular....Pô, se eu perder a pouca massa muscular que tenho...ferrou.....me perguntei porque o corpo não usa a energia da pança.....o que não falta ali é energia em forma de gordura....

Bem, mais uma decisão tomada. Procurei uma clínica de nutrição conceituada no mercado e marquei consulta com uma nutricionista. Quem me conhece sabe a dificuldade que foi para dar esse telefonema......Eu sou o cara do bife à milanesa....do steak de picanha....do ovo de gema mole com aipim (macaxeira) cozido na manteiga....arroz para mim não é acompanhamento, é prato principal....Eu não parava de pensar....aquela moça nova, esbelta e bem apessoada vai me dizer que a vida se resume a verduras e saladas......para mim, verde só bala de hortelã....

www.clinicaandrezzabotelho.com.br

Lá fui eu.... em pleno meio-dia do sábado....depois de tanto treino (também tenho que trabalhar durante a semana)....foi o único buraco da minha agenda que sobrou....tenho que agradecer a paciência da Priscila de me atender nesse horário.

De cara, falei que comida só quente (minha religião não deixa eu comer nada frio/gelado) e que meu objetivo era saber o que deveria comer antes e depois dos treinos, para não perder a pouca massa muscular que ainda me restava....como diz a minha filha......eu tenho dois cambitinhos no lugar das pernas...

Após mais de uma hora de consulta, sai ansioso para ver o que eu teria direito a comer. Dois dias depois recebi as novas regras de alimentação......Seguem algumas mudanças: comer de três em três horas (preciso colocar despertador para lembrar...tenho certeza que vou esquecer), comer devagar (preciso avisar meu gerente e meus clientes que não posso mais marcar reuniões até as 13hs e começar reuniões as 13:30hs.), reduzir bastante álcool, refrigerantes, doces, frituras, e aumentar bastante água e frutas...

Além disso tudo, a maior inovação...Agora vou tomar suplementos alimentares....Glutamax, Omega 3, Whein Protein e um composto de vitaminas que mais parece um suco de tabela periódica (cálcio, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês e outros).....vou ficar marombado....pelo menos se não der certo nas corridas, posso tentar a vida no MMA.